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小米粥的營養價值及功效是什么?有哪些好處?

瀏覽次數:3653次 發布時間:2016-08-20 【關閉】 字體:  

      一、小米粥的營養-美容作用

小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。用“小米熬粥”不僅好吃,而且是上好的營養食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油,滋補力非常好,相當于人參、熟地等名貴的藥材滋補功效。所以通常認為“小米熬粥”是最補的吃法,也被稱作“代參湯”。

      二、小米粥的營養-防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米粥具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。

      三、小米粥的營養-減少細菌

小米粥也能解除口臭,減少口中的細菌滋生,還能治腳氣病,神經炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

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